Fit jablečné lívance s karamelem

Jablečné lívance ze špaldové mouky vypadají složitě, jako recept pro pomalé víkendové ráno, ale omyl! Těsto na lívance máte umíchané za dvě minutky a hotové lívanečky máte na stole za minut deset. Ve zdobení se meze nekladou. Pokud nedržíte striktní jídelníček můžete si dopřát klasický karamel, pokud si kalorie hlídáte, máme variantu i pro vás.

Ingredience s postupem

• 160 g nastrouhaných jablek (váha po vymačkání šťávy)
• 1 vajíčko
• 60 g odtučněného tvarohu
• 40 g jablečné přesnídávky
• 35 g špaldové mouky
• 20 g vanilkového proteinu Myprotein
• půl lžičky skořice
• půl lžičky kypřícího prášku
• 10 g Lucky Alvin másla arašídy s příchutí slaný karamel
   
• Vše smícháme a opékáme na kokosovém oleji. Karamel vytvoříme smícháním 15 g Lucky Alvin másla a 25 g čekankového slazení. Lívance nazdobíme mandlemi, jablečnou marmeládou Allnutrition a polijeme karamelem.​

Arašídy s příchutí slaný karamel

Dokonalá chuť, jemná krémová konzistence a úžasná vůně. Tento chuťový skvost tvoří 3 kvalitní suroviny: na sucho pražené arašídy z Argentiny, vyladěná karamelová čokoláda z Belgie a špetka Maldon soli z Británie, kterou solí sama královna. Dokonalý gurmánský zážitek bez kompromisů. Nejlépe chutná tekutý, při pokojové teplotě a pořádně rozmíchaný.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

Tvarožník Low Carb

Low carb tvarožník pouze z tvarohu, vejce, pudingu a sladidla. Žádná mouka, žádný cukr. Vyzkoušejte tvarohový dezert s nízkým obsahem sacharidů. Pro wau efekt doporučujeme servírovat s ořechovým máslem a lesním ovocem.

4 tipy na jednoduché a zdravé snídaně

Lámete si hlavu nad rychlými, ale zdravými snídaněmi? Petr Havlíček a Tereza Fuková pro vás připravili 4 recepty na nutričné výživné snídaně, které připravíte v pár okamžicích. 

Sleduj nás: