Fit proteinové knedlíčky | Tip na sladký oběd

Máte chuť na sladký oběd nebo na sladkou večeři, ale nechcete, aby to byla kalorická bomba? Nechte se inspirovat naším receptem na fit proteinové knedlíky. Na přípravu Vám stačí pár surovin a za chvilku máte hotovo. Nejlépe chutnají s proteinovým pudinkem a s posypkou z cookiesek.

Ingredience:

• 240 g jemného tvarohu v obalu
• 1 vejce
• 40 g PEScience proteinu v příchuti cookies cream
• 70 g rýžové mouky
• 20 g čokoládových peciček
• 35 g erythritolu

+ proteinový pudink a AllNutrition Nutlove cookie

Postup:

1. V misce si smícháme všechny ingredience a vytvoříme kompaktní těsto.
2. Z těsta vytvoříme 5 koleček.
3. Do středu každého kolečka dáme lžičku proteinového pudinku.
4. Z koleček vytvoříme kuličky.
5. Kuličky vložíme do hrnce s vroucí vodou.
6. Jakmile knedlíky vyplavou na povrch, tak je vyndáme na talíř.
7. Podáváme se zbytkem proteinového pudinku a ozdobíme nadrobenými cookies.

AllNutrition Nutlove cookie

Když máte na něco chuť a nechcete si pokazit Vaší fit cestu, pak jsou tyto cookies přímo pro Vás. Cookies jsou zcela bez přidaného cukru a bez palmového oleje. Obsahují protein z mléčné syrovátky, tudíž představují i skvělý zdroj bílkovin. Na výběr máte z několika lahodných příchutí.

Mohlo by Vás zajímat:

Fit karobové brownies s arašídy

Spojení banánu, čokoládové příchutě a arašídového másla zkrátka nemůže dopadnout špatně. Místo klasického kakaa jsme tentokrát zvolili karob a povedlo se, jemné a vláčné proteinové brownies chutnají skvěle.

Jak zlepšit spánek a podávat maximální výkony

Kvalitní spánek umožňuje psychofyzickou regeneraci. Zlepšuje hormonální kvalitu a s ní všechny spojené procesy jako je regenerace, budování svalové hmoty, hubnutí, ale i koncetrace, zapamatování si informací atd. 

Sleduj nás i na sociálních sítích: