Fit tvarohové šátečky

Fit tvarohové šátečky chutnají božsky, jsou jednoduché na přípravu a naplnit je můžete tím, na co máte chuť, nebo co máte zrovna doma po ruce. Vyzkoušejte křehké šátečky plněné ovocem, marmeládou, ořechy, oříškovým máslem nebo třeba čokoládou.

Ingredience:

• 150g hladké špaldové mouky
• 1 lžička kypřicího prášku
• špetka soli
   
• 120g tvarohu
• 1 vejce
   
• +ořechové máslo/marmeláda, skořicový cukr na obalování

​Postup:

1. Ze všech surovin vypracujeme pěkné těsto. 
2. Následně jej vyválíme na pomoučněném vále a skleničkou nebo vykrajovátkem vykrajujeme kolečka. 
3. Do každého dáme lžičku ořechového másla nebo marmelády a důkladně přeložíme a zabalíme tak, aby náplň nevytékala.
4. Šátečky dáváme na plech vyložený pečícím papírem.
5. Dáme do předehřáté trouby na 180° a pečeme cca 25 minut.
6. Po vytáhnutí z trouby obalujeme ve skořicovém cukru, necháme vychladnout a můžeme podávat!

NÁŠ TIP: Místo skořicového cukru obalte hotové šátečky v erythritolu smíchaném se skořicí. Eryhtritol je skvělá alternativa k běžnému cukru s nulovou kalorickou hodnotou. Doporučuje se při hubnutí, péči o postavu a diabetikům.

Zdroj: Eliška Ságnerová

Mohlo by Vás zajímat:

Vzorový jídelníček do krabičky 1800 kcal

Jak vypadá hihg carb jídelníček, tj. stravování s větším podílem sacharidů oproti tukům? Mrkněte na ukázkový plán na jeden den. 1802 kcal, 123 g bílkovin,224 g sacharidů a 46 g tuků.

Proteinový malinovo čokoládový dortík

Malinovo očokoládový dortík jako z luxusní cukrárny ohromí nejen svým vzhledem, ale hlavně chutí! Přitom je zcela bez přidaného cukru, klasické mouky a klasického másla. Chuť dortíku je plně čokoládová a malinově osvěžující.

Sleduj nás i na sociálních sítích: