Fitness Mars dort

Představte si Mars čokoládovou tyčinku s nugátem a karamelem. Sbíhají se vám sliny? Tak to rozhodně vyzkoušejte recept na luxusní Mars dort, který chutná lépe než vypadá a navíc nikterak nenaruší ani váš striktnější režim. Pokud nejste v dietě doporučujeme dort dozdobit nakrájenou klasickou tyčinkou Mars, pokud však hlídáte každou kalorii, máme alternativu i pro vás. Dozdobte hotový dort Mars HiProtein Bar, který má oproti klasické Marsce lepší hodnoty a větší obsah bílkovin. 

Ingredience s postupem:

• 240 g promytých červených fazolek uvařených nebo z konzervy
• 350 g banánu
• 250 g odtučněného tvarohu
• 150 g Sauce Nutlove Crunch Allnutrition
• 75 g čokoládového proteinu Scitec Nutrition
• 20 g karobu Country Life
• 100 g erythritolu
• 13 g kypřícího prášku
• 10 g kakaa
• 40 g špaldové mouky
• Fazolky, banán, tvaroh a pomazánku rozmixujeme. Přidáme ostatní ingredience a dáme do formy (o průměru 20 cm) vymazané kokosovým olejem. Zakryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 70 minut. Necháme vychladnout a rozřízneme na dva pláty.
   
• 15 g karamelového pudinku uvařeného ve 150 ml vody
• 100 g pudinku NJIE ProPud Toffee twist
• pár kapek flavdrops toffee Myprotein
• 5 g xantanové gumy
• Vše smícháme, natřeme na jeden korpus a přiklopíme. Rozpusíme si nad vodní lázní 70 g čokolády a 10 g kokosového oleje a nalijeme na dort. Nazdobíme rozmixovanými sušenkami a proteinovou tyčinkou Mars HiProtein Bar.

Karob prášek

Karob (svatojánský chléb) je chutnou alternativou kakaa. Pochází ze stromu s názvem rohovník obecný, který roste hlavně na Středním východě. Zde se pěstuje už nejméně 4 000 let. Vzhledem k přirozeně nasládlé chuti nevyžaduje karob obohacení cukrem. 

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

Křehký fit apple pie

Máte chuť na klasický apple pie, ale hlídáte si kalorie? Vyzkoušejte náš recept na křehký jablečný koláč bez přidaného cukru. Na koláči si pochutnáte a přitom ušetříte hromadu kalorií.

Proteinový drink s arašídovým máslem

Nemáte po ránu chuť na vydatnou snídani nebo se vám jen nechce snídaně vytvářet? Neexistuje nic jednoduššího než hodit do mixéru 4 ingredience, rozmixovat a snídaňové smoothie je na světě. Pokud navíc přidáte zdroj sacharidů, tuků i bíkovin máte plnohodnotné "jídlo". 

Sleduj nás i na sociálních sítích:​