Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Je to mýtus nebo pravda? Petr Havlíček a Jirka Vacek reagují na nejčastější otázky a "fakta", co se tradují na fitness scéně a rozeberou polopatě, proč tomu tak není nebo je.
0:00 Úvod
1:20 Když začneš s váhami, budeš vypadat jako chlap.
11:40 Velký počet opakování pálí svaly.
18:30 Pokud chci hubnout, tak nesmím hodinu po cvičení jíst.
27:40 Velký kalorický deficit = tloustnutí.
33:00 Když budete dělat dřepy narostou vám velká stehna.
36:20 Je pravda, že když smíchám kreatin ve vodě a nechám ho 20 minut, je již k ničemu?
38:35 Po ovoci a sacharidech se tloustne.
42:45 Pokud nechci přibrat nesmím jíst po 8 hodině večer.
49:30 Sacharidy jen do 17 hod, ovoce jen dopoledne
56:30 Musím se najíst v co nejkratší době před i po tréninku
1:02:50 Když bereš kreatin, nejsi natural.
1:03:50 Ženy musí cvičit jinak, než muži.
Mohlo by vás zajímat:
Jaký vliv má alkohol na svaly a hubnutí? Naruší to mojí formu? Jak jde alkohol dohromady se zdravým životním stylem? Za co všechno je alkohol zodpovědný a jak minimalizovat jeho následky na budování svalové hmoty a hubnutí?
Čím nakrmit střevní mikrobiom? Jak se podepisuje psychika na našem trávení?Podzim máme spojený nejen s padajícím listím, ale i padající imunitou. Ta je zkoušena nejen změnou počasí a hojným výskytem různých onemocnění, ale i stresem. Čím se bránit a jaké potraviny volit?
Sleduj nás i na sociálních sítích: 
