Nemáte po ránu chuť na vydatnou snídani nebo se vám jen nechce snídaně vytvářet? Neexistuje nic jednoduššího než smoothie. Pokud navíc přidáte zdroj sacharidů, tuků i bílkovin máte plnohodnotné jídlo.
Máme pro tebe skvělý recept na fit donuty s parádní porcí bílkovin a lehkou chutí kokosu a ananasu.
Zkoušeli jste někdy mugcake na slano? My jej vyzkoušeli poprvé a nechápeme, že nás to nenapadlo dříve :) Mugcake naslano totiž skvěle nahradí pečivo.
Perfektní jídlo pro všechny milovníky sladkého. Šulánky z batátů jsou netradiční, přitom rychlý a mooooc dobrý recept, který rozhodně stojí za zkoušku. Sladké jídlo, ve kterém o bílkoviny není nouze. Pro "Wau" efekt doporučujeme s rozdrolenou sušenkou, čekankovým slazením a čerstvým či lyofilizovaným ovocem.
Fit odlehčený ovocný koláč s drobenkou, který je díky jogurt vláčný a správně "mokrý". Kombinace jogurtu a lesního ovoce, které jsme použili, dávají koláči svěží chuť, erythritol těsto zase pěkně osladí. Vyvážená chuť
Recept do skleničky s příchutí čokolády, karamelu a oříšku si vás získá! Karamelový pohár v příchuti Snickers obsahuje hromadu bílkovin a nutričně je tak vyvážený, že se hodí i do diety. Dezert je nepečený, příprava nezabere víc jak pár minut a zvládne jej opravdu každý.
