Low carb tvarohové koláčky

Ať už jste na dietě nebo jste vyznavač low carb stravování, tak bychom Vás rádi inspirovali naším receptem na nízkosacharidové mini koláčky. V tomto receptu je použito pár základních surovin a hlavní roli hraje tvaroh. Zdrojem sacharidů je pouze malé množství špaldové mouky a na přeliv byly použity jahody a maliny, které obsahují pouze malé množství sacharidů. Recept si můžete poupravit dle Vašich aktuálních stravovacích cílů a chutí.

Ingredience (na 6 kusů):

• 150 g jemného tvarohu v obalu
• 1 vejce
• 20 g erythritolu
• 30 g hladké špaldové mouky

+ jahody, maliny

Postup:

1. Všechny ingredience si smícháme v misce, až nám vznikne lepivé těsto.
2. Poté si navlhčíme ruce a z těsta tvoříme malé knedlíčky.
3. Knedlíčky opékáme na pánvi (ideálně na kapce oleje). Po opečení jedné strany je otočíme, podlijeme trochou vody, zakryjeme pokličkou a necháme opékat pár minut. 
4. Poté knedlíčky dáme na talíř.
5. Vedle v katrůlku si podusíme s trochou vody jahody a maliny, než nám vznikne jemný rozvar. 
6. Rozvarem z ovoce polijeme knedlíčky a můžeme servírovat :)
7. TIP: Knedlíčky si ještě můžete ozdobit jemným kešu krémem, nebudete litovat!

Smartfuel Kešu krém

Jemný a čistě přírodní neochucený krém vyrobený ze 100 % kešu ořechů praženými horkým vzduchem. Krém není vůbec doslazovaný, ale díky přirozené sladkosti kešu ořechů je příjemně nasládlý a hodí se tak i do sladkých receptů. Kešu ořechy jsou zdrojem rostlinných bílkovin, kvalitních nenasycených tuků, vlákniny a vitamínů a minerálů, jako je hořčík a zinek. Je zcela bez lepku a vhodný pro vegany.

Mohlo by Vás zajímat:

DÝŇOVÉ LÍVANEČKY | 6 lívanců za 6 minut!

Za pár dní tu máme halloween a mnozí z nás si rádi zdobí dům vydlabanými dýněmi a barevnými svíčkami. Co ale dělat s dýněmi, které nám zbydou? Na blogu máme spoustu receptů s dýněmi a dnes přicházíme s dalším tipem.

Nejlepší vitamíny a minerály pro těhotné. Které vybrat?

Během těhotenství je důležité dbát na dostatečný příjem vitamínů, minerálů a dalších stopových prvků, nejen pro správný vývoj plodu, ale také zdraví nastávající maminky a to po psychické i fyzické stránce. Které to jsou?

Sleduj nás i na sociálních sítích: