Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Spalovače tuků je oblíbený doplněk při redukci váhy. Možná ale nevíte, jak fungují a na to se podíváme v dnešním článku, kde vám i doporučíme ty nejlepší suplementy a prozradíme, jakou roli hrají při hubnutí.
✅ Mají spalovače smysl?
✅ Jaké látky by měly obsahovat?
✅ Na jakém principu fungují?
✅ Tipy na top spalovače
Spalovače tuků jsou doplňky, které smysl rozhodně mají, ale pouze v případě, že máte rozumný jídelníček (jste v kalorickém deficitu) a máte dostatek pohybu. Pokud tyto dva aspekty nejsou splněny, nikdy se vám zhubnout nepodaří a myslet si, že doplněk stravy odvede všechnu práci za vás, je dost naivní. Musíte se sami snažit, držet výdej kalorií výš než jejich příjem a pravidelně se hýbat. Pokud si před sportem vezmete spalovač, efekt hubnutí a spalování bude rychlejší, dodá vám energii, zlepší soustředění i umožní odjet kvalitní trénink na maximum.
Spalovačům tuků se také věnujeme v tomtou videu s trenérem Jirkou Vackem.
Nejefektivnější a vědeckými studiemi nejprokázanější se jeví kofein, synefrin, zelený čaj (ideálně s větším množstvím EGCG) nebo třeba i kajenský pepř. Pak jsou tu další extrakty a přírodní výtažky, které v organismu zvyšují tělesné teplo a odbourávají přebytečný tuk.
Náš tip: SmartFuel Fat Burner 90 kapslíKomplexní vícesložkový spalovač tuků pro maximální podporu redukce hmotnosti. Všechny látky fungují synergicky, to znamená, že se vzájemně doplňují a maximalizují své účinky tak, aby spalování tuků bylo maximálně efektivní.
Pokud je pro vás redukce váhy aktuální téma, doporučujeme poslechnout si video podcast s výživovým poradcem Petrem Havlíčkem a trenéren Jirkou Vackem: TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží trvale zhubnout? Jak rychle zhubnout?
Mnoho lidí spalovače užívá, aniž by věděli, jak vlastně fungují. V podstatě existují dva základní principy, jakými může látka pomoci ke spalování tuků:
Správné fungování spalovače poznáte tak, že se po jeho užití budete o něco více potit a lehce se vám i zrychlí metabolismus. Spolu s tím souvisí i potřeba více při tréninku pít, protože pokud nebudete tekutiny doplňovat, hrozí vám vyšší riziko křečí.
Výše jsme zmínili kajenský pepř, kofein, synefrin a zelený čaj. V praxi se látek používá mnohem víc - třeba l-karnitin, CLA nebo vitamíny skupiny B. Možná teď vystává otázka, zda si koupit komplexní spalovač nebo postačí jednotlivé složky. Pokud chcete co nejvíce ušetřit, doporučujeme dát si před sportovním výkonem kofein se synefrinem. Efekt bude v poměru ceny a kvality dostačující, každopádně komplexní směsi často fungují synergicky. V případě, že pro vás cena není stěžejní, rozhodně sáhněte po komplexním spalovači.
Bohužel neexistuje žádný speciální spalovač tuků na břicho dokonce není ani žádný vyjímečný nejlepší spalovač tuků pro ženy, ale dali jsme dohromady recenze na spalovače tuků od našich zákazníků i z vlastních zkušeností a toto je top 5 spalovačů:
SmartFuel Fat Burner 90 kapslíKomplexní vícesložkový spalovač tuků pro maximální podporu redukce hmotnosti. Všechny látky fungují synergicky, to znamená, že se vzájemně doplňují a maximalizují své účinky tak, aby spalování tuků bylo maximálně efektivní.
Prom-in Lean Solution 180 kapslíSpalovač Lean Solution je komplex pro optimální management kontroly tělesné hmotnosti. Unikátní spalovač s extra vysokým množstvím účinných složek: acetyl-L-karnitin HCl, extrakt zeleného čaje, L-tyrosin, kofein, kajenský pepř i synefrin.
Extrifit ThermogelKomplexní termogenní spalovač tuků, připravený k okamžité konzumaci v několika skvělých příchutích ve fromě gelu. Určený pro všechny sportovce, kteří usilují o maximální vyrýsování a redukci podkožního tuku.
Jym Shred 240 kapslíShred byl navržen tak aby pomohl usnadnit úbytek přebytečného tuku. Podporuje větší uvolňování tuku z tukových buněk a zároveň pomáhá transportovat více uvolněného tuku do mitochondrií, kde se zužitkuje jakožto primární zdroj energie.
Nutrend Fat Direct 60 kapslíFat Direct je noční spalovač tuků, který je speciálně vyvinut k odbourávání tuků ve spánku. Kombinuje v sobě sílu přírodních výtažků a nejnovějších technologií. Receptura obsahuje výtažky z mořských řas wakame, ale i z garcinie cambogie a ze zelené kávy (bez kofeinu).
Jaké látky ve spalovačích tuků jsou účinné a lze kombinovat spalovače tuků a předtréninkové přípravky? Podívejte se na video, kde trenér Jirka Vacek vše vysvětluje.
Mohlo by vás zajímat:
.png)
5 TIPŮ jak se donutit ke cvičení a vydržetBěhem roku se často nutíme ke cvičení, vnitřně si slibujeme, jak tréninky zařadíme do každodenního života a dáme své tělo do formy, kterou si tak moc přejeme. Pomáhá ale tohle všechno k vytrvalosti? Máme pro vás 5 tipů, které vám skutečně pomohou si cvičení oblíbit.
Jaké jsou účinné složky nakopávače a k čemu jsou?Na trhu existuje široká škála přetréninkovek s různým složením, které mají buď podobný nebo i odlišný účinek. Jaké jsou jednotlivé složky nakopávačů a k čemu slouží, se dočtete v dnešním článku.
Sleduj nás: 
