Odlehčený bramborový salát | FIT Vánoční recept

Ať už tradičně s kaprem, řízkem nebo zdravěji s lososem, bramborový salát k Vánocům neodmyslitelně patří. Je naprosto v pořádku dát si i ten babiččin poctivý, ale pokud hledáte odlehčenější verzi, vyzkoušejte následující recept. Jeho příprava je jednoduchá, obsahuje poměrně dost bílkovin a navíc si moc pochutnáte. 

Ingredience:

• 500 g brambor
• 200 g mrkve
• 250 g bílého jogurtu
• 50 g hrášku z konzervy
• 50 g kukuřice z konzervy
• 3 uvařená vejce
• 1 PL hořčice
• sůl, koření (podle chuti)

+ grilovaný losos, smažený řízek či kapr

Postup:

1. Nejprve dáme vařit brambory a oloupanou mrkev.
2. Po uvaření si brambory oloupeme a nakrájíme je na kostičky.
3. Mrkev si také nakrájíme na kostičky a společně s bramborami ji dáme do velké mísy.
4. Nakrájená a uveřená vejce, kukuřici a hrášek přidáme k bramborám a mrkvi.
5. Přidáme bílý jogurt a hořčici a důkladně promícháme. Osolíme, okořeníme podle chuti.
6. Před podáváním necháme salát pár hodin odležet na chladném místě nebo v lednici. 
7. Podáváme s grilovaným lososem, smaženým řízkem či kaprem.
8. Dobrou chuť :)

Kernel Season's Kořenící směsi

Pokud máte rádi více chutí a koření, pak Vám doporučuje kořenící směsi od Kernel. Váš bramborový salát si můžete jednoduše vylepšit jakoukoli příchutí, která Vám chutná. Kořenící směsi jsou vyrobeny z velmi kvalitních surovin nez chemických přísad. Jsou vhodné i do diety, protože obsahují minimum kalorií. Na výběr máte z několika lahodných příchutí. Jsou skvělé do vaření, pečení, polévek, na ochucení vajec, masa, zeleniny či rýže. 

Mohlo by Vás zajímat:

FIT Išelské dortíčky a Slepované mandlové cukroví | Fitness proteinové cukroví

Ať už tradičně s kaprem, řízkem nebo zdravěji s lososem, bramborový salát k Vánocům neodmyslitelně patří. Je naprosto v pořádku dát si i ten babiččin poctivý, ale pokud hledáte odlehčenější verzi, vyzkoušejte následující recept. Jeho příprava je jednoduchá, obsahuje poměrně dost bílkovin a navíc si moc pochutnáte.

SMARTFUEL | Denní PRŮVODCE suplementy pro SPORTOVCE

Sportování je cesta, na které můžete dosáhnout svých cílů a objevit potenciál svého těla. K takové cestě je potřeba správné výživy, která vám poskytne energii, regeneraci a podporu pro vaše svaly a celkové zdraví. To vše přináší naše značka SmartFuel – doslova "chytré palivo" pro vaše tělo.

Sleduj nás i na sociálních sítích: