Otázky a odpovědi: Práce na směny a jídlo. Jídlo na cestách a uchovávání jídla v lednici.

Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na vaše dotazy ohledně stravování při práci na směny, během cest, ale i o tom jak dlouhou uchovávat jídlo v lednici, aby bylo zdravotně nezávadné.

Časová osa:

0:00 Úvod
1:21 Existuje kniha, kterou napsal Petr Havlíček?
2:45 Je pravda, že by člověk měl jíst alespoň jídlo denně?
7:25 Je pravda, že se při tancování posilují také svaly, ikdyž se jedná o aerobní pohyb?
9:00 Na kterém svalu je nejvíc vidět, když nic neděláme?
13:20 Existuje nějaká zdravá zmrzlina? Mohl by pan Havlíček poradit, jak si zdravou zdravou zmrzlinu vyrobit?
18:00 Když se propadnu do ortorexie.
19:45 Jak dlouho vydrží uvařené potraviny v lednici? Je v pořádku si uvařit na více dní dopředu?
23:00 Jak rychle se kazí jídlo?
25:25 Jak mám řešit jídlo na cestách, respektive stravování mimo domov?
30:45 Únava po aktivitě. Je pravda, že čím déle vykonávám aktivitu, tím tělo vynakládá více energie? Je to o délce nebo intenzitě.
35:50 Kde Petr Havlíček a Jirka Vacek hledají nové studie a informace o výživě? Dá se rozšiřovat si znalosti a vědomosti bez znalosti angličtiny?
43:00 Zabraňuje kofein přibírání na váze? Existuje nějaká metoda, jak se odnaučit pít kávu?
44:30 Proč je tak těžké zvyknout si na nové potraviny? Vystoupení z komfortní zóny, rutina?
52:30 Pokud mám nízkou váhu (podle BMI i podváhu), ale menstruaci mám pořád pravidelnou, má cenu řešit toto číslo a snažit se přibrat?
56:00 Práce na směny a jídlo. Práce na směny se řadí mezi potencionální karcinogeny?

Podívejte se i na první díl otázek a odpovědí o tom, jak se stravovat v období tréninku, jak dbát na stravu a pohyb dítěte a jak se postavit k tomu, když se kamarádi vysmívají našemu životnímu rozhodnutí.

Mohlo by vás zajímat:

TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu?

Trenér Jirka Vacek vám ukáže nejlepší fitness doplňky stravy pro sportovce, ale i nesportující část populace. Jedná se o deficitní vitamíny a minerály, které v našem těle chybí. Jak se projevuje jejich nedostatek?

Sleduj nás i na sociálních sítích: