Proteinové skořicové rolky

22. 3. 2025 Zdravé Dezerty

Milujete skořicové rolky, ale hledáte jejich zdravější variantu? Tyto proteinové skořicové rolky jsou dokonalým spojením neodolatelné chuti a skvělých nutričních hodnot! Základ tvoří jemný tvaroh, protein s příchutí skořicové rolky a rýžová mouka, které zajišťují vláčnou konzistenci a dostatek bílkovin. Sladkost dodává erythritol a banán, zatímco arašídový krém a čokoládová náplň se postarají o luxusní chuťový zážitek. Jsou skvělé jako výživná snídaně, svačina nebo zdravý dezert. Pojďme si je připravit!

Ingredience:

Těsto:

60 g proteinu Smartfuel v příchuti skořicová rolka
250 g jemného tvarohu v obalu
50 g erythritolu
100 g rozmačkaného banánu
60 g arašídového krému Smartfuel
1 ČL skořice
1 ČL kypřícího prášku
100 g rýžové mouky (raději si připravte o trošku více, pokud by se těsto lepilo)

Náplň:

30 g nastrouhané čokolády
50 g proteinu Smartfuel v příchuti skořicová rolka
100 ml vody podle potřeby

Poleva:

80 g tvarohu
15 g proteinu Smartfuel v příchuti skořicová rolka

Postup:

Prvně si předehřejte troubu na 180 stupňů.
Všechny ingredience na těsto smícháme a vytvoříme nelepivé těsto.
Připravíme si náplň smícháním všech ingrediencí.
Těsto rozválíme a potřeme náplní.
Celý plát zavineme do rolády.
Pomocí nitě nakrájíme roládu na kolečka vysoká cca 2 až 3 cm a naskládáme je do formy.
Formu přikryjeme alobalem a pečeme cca 30 minut.
Polevu si připravíme z 80 g tvarohu a 15 g proteinu Smartfuel v příchuti skořicová rolka.
Rolky potřeme polevou a posypeme skořicí.
Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat:

Vynikající brownies s lotus sušenkami

Rádi mlsáte? A máte rádi čokoládu? Pak určitě vyzkoušejte náš jednoduchý recept na čokoládové brownies doplněné oblíbenými lotus sušenkami. Budete potřebovat pouze pár ingrediencí a recept není nikterak složitý. Brownies je ideálním dezertem ke kávě a rozhodně potěší každou návštěvu.