Low carb, low fat, raw, paleo... Seznam diet je doslova nekonečný! Ale proč tyto diety selhávají? Jak získat vysněnou postavu bez nesmyslných diet a hladovění? To vše se dozvíte v našem článku.
Jak jde alkohol dohromady se zdravým životním stylem? Za co všechno je alkohol zodpovědný a jak minimalizovat jeho následky na budování svalové hmoty a hubnutí?
Pokud patříte do skupiny lidí, kteří si s příchodem nového roku dávají fitness předsevzetí a rozhodnou se dodržovat vyvážený jídelníček a začít sportovat. Pak je tento článek právě pro Vás. Přinášíme Vám 4 fitness mýty, kterým se raději vyhněte!
Patříte do té skupiny lidí, která nemá problém zhubnout, ale spíše byste potřebovali dostat nějaké to kilo nahoru? Máme pro vás 5 tipů, jak na to.
Vánoce se blíží, ale nemusíte být ve stresu, nebo dokonce panice, že nestíháte. Jedná se přeci o nejkrásnější svátky v roce a je důležité si uvědomit, že to, co je pod vánočním stromečkem, zdaleka není nejdůležitější. Hlavní je, kdo stojí okolo něj. Zároveň je ale krásný pocit udělat radost blízkému člověku, a proto jsme si pro vás připravili tipy na dárky, kterými zaručeně vykouzlíte úsměv na tváři.
Příroda nikam nespěchá, ale přesto vždy všechno stihne. V září bylo ještě slunečné, krásně teplé babí léto a příchod podzimu byl letos pozvolný, ale teď už je ochlazení opravdu znát. Přichází tedy příjemné období svíček, dek a horkých nápojů, které ovšem často provází oslabená imunita. Proto jsme si pro vás připravili pár tipů, jak posílit přirozenou obranyschopnost těla.
