Každý by chtěl univerzální návod na to, jak si správně sestavit jídelníček, aby v něm měl dobrý poměr makroživin. Hodně lidí ale zapomíná na to, že každý jsem jiný. Mrkněte na nový článek, kde se dozvíte víc a hlavně vám prozradíme nejlepší zdroje bílkovin.
Bulgur, semolina, quinoa, kusus nebo cizrna? Každá má něco do sebe, mrkněte na článek a zjistěte, jak vybírat sacharidy a jaké jsou ty nejlepší a nejvýživnější zdroje.
Pečivo se řadí k nejstarší potravinám moderního člověka. Posledních dvě stě let začala převládá pšenice nad žitem a odstraňují se obalové vrstvy obilek a klíčky, tím roste produkce bílé mouky a pšeničného pečiva. Proč je tato mouka nutričně prázdná?
Léto je v plném proudu a nemálo z nás začalo se shazováním přebytečných tukových zásob. Nejdůležitější je samozřejmě vhodná úprava stravy a druhý velmi důležitý bod je i pohyb , na který se velmi často ptáte. Co je nejlepší při hubnutí?
Nedávno vyšla veřejná kritika CrossFitu od americké fitness star Jillian Michaels. která kritizovala mimo jiné hlavně kipping a vyvolala tím velký rozruch. Proč všichni kritizují tuto techniku nepříč silovými sporty?
Bikini fitness je v dnešní době velmi oblíbené odvětví a velkým lákaldem pro mladé holčiny. Bohužel přístup k jejich zdraví při honem za září reflektorů na stagi je občas opomíjen. Mrkněte na článek o Magldaléne Fejfarové, která se snaží na tento problém poukázat a směřovat dívky správným a zdravým směrem.
