Recept na zdravé vánoční čokoládové šneky

Hledáte zdravou alternativu k tradičním sladkým pochoutkám? Zkuste tyto fit čokoládové šneky, které jsou nejen lahodné, ale také bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. Základ těsta tvoří mandlová mouka, kokosový olej a proteinový prášek, které dodají potřebnou výživu a chuť. Javorový sirup se postará o jemné a přírodní oslazení, zatímco náplň z ořechového krému zajistí bohatost a plnost chuti. Tyto šneky jsou ideální jako svačina před tréninkem nebo lehká sladkost, kterou si můžete dopřát bez výčitek.

• 120 g mléka (60 ml)
• 1 PL kokosového oleje
• 3 PL javorového sirupu
• 250 g mandlové mouky
• 1-2 odměrky proteinu
  
  Náplň:
• Šufan ořechový krém s příchutí lískový ořech s tmavou čokoládou

1. Smícháme mandlovou mouku, protein, mléko, javorový sirup, kokosový olej a vypracujeme těsto.
2. Těsto si rozválíme do tvaru obdelníku a potřeme ho ořechovým krémem.
3. Těsto si rozdělíme na tenké pásky a ty srolujeme.
4. Srolované šneky vyskládáme na plech vystlaný pečícím papírem.
5. Dáme péct do předem vyhráté trouby na 200 stupňů, pečeme cca 15-20 minut.
6. Po upečení můžeme šneky dozdobit dle chuti.
7. Dobrou chuť :)

Mohlo by Vás zajímat:

Nejlepší proteinové palačinky. Super jídlo, jak doplnit bílkoviny do jídelníčku.

Připravte si směs na ty nejlepší proteinové palačinky. Chutné palačinky plné bílkovin máte připraveny během chvilky. 

Petr Havlíček o zdravé večeři: Jaký má večeře vliv na zdraví a váhu?

Výživový specialista Petr Havlíček přichází s cennými radami, jak by měla vypadat zdravá a vyvážená večeře. 

Sleduj nás: