TIP na FIT večeři | Bramborové placky se sýrem

Pokud hledáte inspiraci na rychlou a zdravou večeři, na kterou Vám bude stačit pár surovin a chvilka času? Pak je tento recept na bramborové placky se sýrem právě pro Vás. Vyzkoušejte a nechte si chutnat!

Ingredience:

• 250 g vařených brambor
• 2 vejce
• 30 g sýru (v receptu použitý neuzený ovčí sýr)
• 1/4 cibule
• špetka soli
  ​+ ghí/olej na potření pánve

Postup:

1. Uvařené brambory si uloupeme a rozmačkáme.
2. K bramborám přidáme vejde, nadrobno nasekanou cibuli, nakrájený sýr a vše důkladně promícháme.
3. Rozehřátou pánev potřeme olejem/ghí.
4. Na pánev tvoříme placičky, které opěkáme z obou stran dozlatova.
5. Doporučujeme podávat s hořčicí nebo s čerstvou zeleninou.
6. Dobrou chuť :)

BrainMax Pure Ghee Přepuštěné máslo BIO

Tento čistý máselný tuk je skvělý na smažení a pečení. Je vyroben z mléka v BIO kvalitě od volně se pasoucích krav. Díky absenci mléčné bílkoviny je vhodný i pro jedince s intolerancí laktózy. Obsahuje látku zvanou butyrát, která podporuje správnou funkci střevní výstelky i celého trávicího traktu. Zdroj omega 3 a 6 mastných kyselin. Nepřepaluje se, jeho kouřový bod je až 250 stupňů. Při jeho zahřívání nevznikají toxické látky.

Mohlo by Vás zajímat:

Zeleninová polévka s lušteninami | TIP na VEČEŘI

Přinášíme Vám recept na skvělou polévku, která se více než hodí do chladného zimního počasí. Zeleninová polévka s luštěninami je hotová za pár chvil a nejen že Vás zahřeje, ale také skvěle zasytí.

Magnesium malát: Skvělá forma hořčíku pro lepší výkon a regeneraci

Maximalizujte svůj výkon a omezte únavu díky energizující formě hořčíku.

Sleduj nás: