Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Na našem blogu najdete nespočet receptů, kterými se můžete inspirovat. My jsme pro Vás tentokrát vybrali TOP 5 receptů na zdravé snídaně. Samozřejmostí je rychlá příprava, kvalitní ingredience a vysoký obsah bílkovin. Neváhejte a vyzkoušejte!
V tomto článku se můžete těšit na následující recepty:
Pokud Vám došla inspirace na zdravé a výživné snídaně, pak jste tu správně! Všechny recepty, které v tomto článku najdete, jsou velmi jednoduché na přípravu. Díky vysokému obsahu bílkovin Vás skvěle zasytí na celé dopoledne. Mnozí z nás často tápou, co zvolit k snídani a většinou to pak dopadá tak, že do hodiny po snídani máme opět hlad. Důvodem je zpravidla absence bílkovin a vyšší obsah jednoduchých sacharidů. Věříme, že naše recepty potěší Vaše chuťové buňky.
Nestíháte si ráno před školou nebo prací připravit výživnou snídani? Vyzkoušejte náš recept na proteinovou kaši! Příprava zabere pár minut, ale přesto je kašička nadýchaná, krémová i lahodně sladká a navíc vyniká vysokým obsahem bílkovin. Díky tomu zahřeje, zasytí a dodá energii na celé dopoledne.
Dobrou chuť!
Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a vyváženou snídani nebo svačinu, kterou si můžete připravit den dopředu a máte minimálně na pár dnů vystaráno. Dortík Vám pár dnů v ledničce vydrží a můžete si jej tak rozdělit na požadovaný počet porcí. Recept na dortík je velmi jednoduchý, díky banánu a medu je příjemně slaďoučký a příchuť mu dodá i protein, jehož příchuť si můžete zvolit podle Vaší chuti.
+ tvaroh, med, čokopecičky a banán na ozdobení
Country life BIO Sirup agávovýTento sirup je skvělou alternativou k medu. Vyrábí se filtrací a zahušťováním šťávy z kaktusů agáve. Podle způsobu filtrace se vyrábí sirupy tmavší nebo světlejší barvy. Světle zabarvené sirupy mají neutrálnější chuť, které se hodí do receptů, kde nechceme, aby sirup ovlivnil chuť jídla. Tmavší sirupy chutnají do karamelova a hodí se zejména na doslazení kaší, raw dezertů ši smoothies. Má poměrně vysokou sladivost, proto stačí menší množství.
Pokud doma shromažďujete prázdné skleničky od oříškových másel, pak pro Vás máme chutné využití. Tento skvělý proteinový dezert budete mít během chvilky hotový a stačí Vám na něj pár ingrediencí. Díky vysokému obsahu bílkovin Vás zasytí na celé dopoledne či odpoledne. Ideálně si jej můžete připravit sebou do školy či do práce a vychutnat si ho k snídani či svačině.
První vrstva:
Druhá vrstva
Poslední (horní) vrstva
BrainMax Pure Raw Cacao 12 BIO100 % přírodní kakao v RAW a BIO kvalitě bez obsahu cukru a balastních látek (sladidel, konzervantů a aromat). Kakao se vyrábí z kakaových bobů, které jsou zbavené skořápek. Má výraznou a plnou chuť a aroma, jedná se o nealkalizované kakao. Obsahuje až 12 % tuku, ve kterých jsou vázané zdraví prospěšné látky. Kakao je bohatým zdrojem minerálů, jako je hořčík, vápník, železo, zinek, aj. Dále obsahuje theobromin, jedná se o látku, která je velmi podobná kofeinu a stimuluje centrální nervový systém. V neposlední řadě je zdrojem antioxidantů. V kuchyni ho využijete při pečení, vaření, na ozdobu dezertů, do smoothie či na posypání snídaňové kaše.
Máme pro vás skvělý tip na sladký toast, který vám rozhodně zpříjemní začátek dne. Pokud hledáte recept na rychlou a sladkou snídani, která lze připravit bez přidaného cukru, tohle je super inspirace plná bílkovin díky cottage sýru. Bílkoviny zasytí a vy tak oddálíte hlad a zaženete chuť na sladké.
Na opečený toast dáme cottage, který jsme si smíchali se sladidlem (já dala cca lžičku javorového sirupu + flavdrops) a dozdobíme čertvým ovocem a ořechy.
Arašídový krémArašídový krém je zdroj přírodní energie, protože má slušný podíl zdravých tuků, ale i bílkovin. Obsahuje řadu vitaminů, minerálů a antioxidantů. Smartfuel krém je tvořený pouze ze 100 % arašídů prvotřídní kvality. Má neuvěřitelně jemnou konzistenci a neobsahuje žádné příměsi. Jedná se o čistě přírodní produkt.
Rychlý, fit, nabitý bílkovinami a chuťově výtečný mugcake alias hrníčkový dortík, přesně takový si vykouzlíte během pár minut podle našeho receptu. Díky Nutlove pomazánce bez cukru chuťově připomíná oreo a zvláště pokud mugcake ozdobíte tyčinkou USN v příchuti cookies and cream. Skvěle si pochutnáte a zároveň Vás dobře zasytí.
+ vysokoprocentní čokoláda a USN Trust Crunch tyčinka v příchuti cookies and cream
PEScience Select Protein 4OatsTento protein Vaší snídaňovou kaši pozvedne o level výš! Obsahuje syrovátkový koncentrát a kasein. Díky kaseinu má jemnou texturu a dodá Vašemu pokrmu krémovost. Zároveň dodá Vašemu tělu pomalu vstřebávající se bílkoviny, tím pádem Vás zasytí na mnohem delší dobu. Obsahuje přírodní ochucovadla a slazený je sukralózou.
Nezapomeňte, že spoustu dalších receptů, najdete u nás na blogu!
Mohlo by Vás zajímat:
TOP 5 sladkých fitness receptů s jablkyJablka jsou skvělá v jakékoliv podobě. Na našem blogu najdete spoustu receptů, kde jablka hrají hlavní roli. My jsme pro Vás vybrali TOP 5 receptů, které si jednoduše zamilujete!
Sladké vzpomínky na dětství | Vychutnejte si jejich fitness verziZavzpomínejte si na dětství díky těmto 3 skvělým receptům, které jsme pro Vás vybrali z našeho blogu. Pamatujete se na oblíbený Kinder Pingue, Kinder Maxi King a na Kinder Bueno? Dopřejte si je tentokrát ve fitness verzi.
Sleduj nás: 
