Zdravá špaldová bublanina s tvarohem.

Jednoduchá rychlá buchta na plech, výborná na odpolední svačinku ke kávě. Jen vše smícháte, ozdobíte tvarohem a libovolným ovocem a za chvilku máte hotovo. Bublanina s višněmi a tvarohem.

Indredience:

• 5 vajec 
• 150 g špaldové mouky
• 50 g kokosové mouky 
• 300 ml mléka 
• sladidlo, cukr nebo sirup
• 30 g kokosového oleje 
• 1 prášek do pečiva 
• 1 lžíce holandského kakaa 
• 1 vanička tvarohu 
• višně 

Postup:

1. Vyšleháme si tuhý sníh z bílků.
2. Poté smícháme mouky, prášek do pečiva, mleko, olej a sladidlo.
3. Přidáme sníh z bílků a opatrně promícháme.
4. Poté většinu přemístíme na plech vystlaný pečícím papírem.
5. Do zbytku přidáme lžíci kakaa, poté také přemístíme na plech a rozmícháme špejlí.
6. Tvaroh si osladíme a zopakujeme stejný postup jako s kakaovou částí těsta.
7. Poté rovnoměrně posypeme višněmi nebo jiným ovocem.
8. Pečeme na 180 stupňů cca 30-40 minut. Vyzkoušíme špejlí.

Mohlo by vás zajímat:

Zdravý fitness cheesecake podle Ivky z MasterChef

Ivka z Masterchefa nás vzala do své krásné výrobny a upekla s námi něco super zdravý fitness cheese cake, na kterém si pošmákne snad každý. Tady máš recept.

Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

Sleduj nás i na sociálních sítích: