Zdravé mini mazance

Vychutnejte si tradiční chuť mazanců ve zdravějším provedení! Tyto mini mazance jsou nadýchané, jemné a plné bílkovin díky kombinaci tvarohu a proteinu. Místo klasického cukru je použito přírodní sladidlo erythritol a datle, které dodávají jemnou sladkost a příjemnou šťavnatost. Špaldová mouka spolu s kokosovým olejem zajišťují vláčnou konzistenci a lehkou oříškovou chuť. Jsou skvělou volbou nejen na Velikonoce, ale i jako zdravá snídaně nebo svačina po celý rok. Pojďme si je připravit!

• 150 g špaldové mouky
• 70 g erythritolu
• špetka soli
• 1 kypřící prášek
• 60 g proteinu Smartfuel (v receptu použita příchuť skořicová rolka)
• 30 g rozpuštěného kokosového oleje
• 150 g odtučněného tvarohu
• 240 g jemného tvarohu v kostce
• 2 vajíčka 
• 60 g nakrájených datlí Grizly

1. Nejprve si předehřejeme troubu na 180 °C.
2. V míse smícháme všechny ingredience.
3. Mokrýma rukama vytvoříme cca 9 kuliček.
4. Kuličky dáme na plech s pečícím papírem a posypeme plátky mandlí.
5. Pečeme 20 minut.
6. Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat:

Můžou děti protein? Jaké doplňky stravy pro děti?

Rádi bychom všem rodičům ušetřili spoustu času stráveného vyhledáváním informací a představili jim ty nejlepší doplňky pro mladé sportovce. 

Fitness Proteinové Brownie: Dezert, který si zamilujete!

Chcete si pochutnat na něčem sladkém, ale zdravém, co vás nabije energií? Tento lahodný kousek je ideální jako zdravá svačina nebo dezert.

Sleduj nás: