Zdravý borůvkový chlebík s broskvemi.

Přepadla vás mlsná a chcete si upéct něco sladkého, ale zdravého? Doporučujeme tento recept, stačí smíchat pár ingrediencí a za pár minut máte hotovo. 

Ingredience: 

• 150 g ovesné mouky
• 150 g špaldové mouky 
• 350 ml mléka 
• 1 bílý řecký jogurt - 130 g 
• 150 g bílků 
• 60 g sladidla 
• 50 g rozpuštěného másla 
• 50 g proteinu 
• 1 prášek do pečiva 

Ovoce: 

• Broskve - 2-3 kusy, cca 180 g nakrájené na kostičky 
• Borůvky - hrst, cca 100-150 g 
• 2 lžíce škrobu 

Postup:

1. Smícháme jogurt, máslo a bílky.
2. Přidáme všechny suché ingredience a mléko a pořádně promícháme.
3. Poté smícháme broskve a borůvky a přidáme 2 lžíce škrobu a promícháme.
4. Nakonec ovoce opatrně vmícháme do těsta.
5. Těsto nalijeme do silikonové formy vystříkané trochou kokosového oleje.
6. Pečeme na 170 stupňů cca 50 minut. Vyzkoušíme špejlí.

Mohlo by vás zajímat:

Linecký koláč se švetkami bez přidaného cukru. 

Upečte si super koláč se švestkami.

Fit citronový koláč bez cukru

Pečení s citronem je vždy skvělou kombinací. Dezert je díky citronu osvěžující, ne tolik hutný, zkrátka se jí úplně sám. Abyste si jej mohli dopřát zcela bez výčitek a zapadl do vaší fit snahy, připravili jsme jej bez cukru a klasické mouky.

Sleduj nás i na sociálních sítích: