Steppery

Steppery - jsou velmi oblíbené hlavně u žen pro převažující zatížení nohou a hýždí, bohužel si lidé neuvědomují že stojanové steppery a mini steppery je úplně něco jiného co se týče účinnosti a životnosti stroje. Stojanové steppery mají podstatně vyšší krok a lze na nich skutečně regulovat zátěž, kdežto mini steppery a twist stepper mají krok malý a regulace zátěže nemá dostatečný rozsah. Steppery samozřejmě rozvíjí i kardiovaskulární systém, fyzickou kondici a účinně spalují tuky.

Jak si vybrat stepper?

Stepperje nutné vybírat podle toho kdo a jak na něm bude trénovat. Jiný stepper bude vyhovovat pro kondiční šlapání na spalování tuku či zpevnění svalstva a jiný pro trénink aktivního sportovce. Je třeba zohlednit váhu a výšku osob které mají stepper používat a to jak často a na jak dlouho bude stepper využíván. Velmi žádané jsou dnes ministeppery, které ale bohužel nejsou vhodné pro pravidelné a delší šlapání a většinou tak nesplní očekávaný cíl. Pro spalování tuku a úbytek hmoty na požadovaných místech je třeba nastavení vhodného odporu šlapání a min. 30 minutové aktivity což ale bohužel žádný ministepper bez ohledu na značku dlouhodobě nevydrží.