Háky

Fitness háky jsou ideální pro všechny, kteří se věnují silovému tréninku a hledají efektivní způsob, jak posílit úchop při náročných cvicích. Tyto speciální trhačky s hákem jsou ideální pro cviky, kde je důležitá pevnost úchopu, ale kde se ruce rychle unaví: mrtvé tahy, shyby nebo přítahy činky v předklonu. S fitness háky bezpečně a efektivně zvládnete vyšší váhy bez toho, aniž by vás limitovala únava rukou.

✅ Jak vypadají fitness trhačky s háky?

Fitness háky se nejčastěji skládají z pevného zápěstního pásku, který se upíná kolem zápěstí pomocí silného suchého zipu nebo přezky. Na horní straně tohoto pásku je upevněn hák z odolného kovu nebo jiného tvrdého materiálu, který se zachytí o činku nebo hrazdu. Háky jsou navrženy tak, aby se váha přenesla na zápěstí a předloktí, čímž se výrazně sníží tlak na dlaně a prsty.

✅ Kdy fitness háky používat?

Fitness háky jsou skvělou volbou při cvicích, kde je důležité stabilní uchopení, ale kde ruce přirozeně nemají dostatečnou sílu na udržení vysoké zátěže po celou dobu cviku. Ideální jsou pro:

• Mrtvé tahy a přítahy: umožňují lepší kontrolu činky a udržují stabilní úchop bez nadměrné únavy rukou.
• Shyby a cviky na hrazdě: eliminují tlak na dlaně a umožňují delší trénink bez sklouzávání.
• Trénink s těžkými váhami: háky přenášejí zátěž na zápěstí, čímž zajišťují lepší komfort a snižují riziko zranění.

Fitness háky vám umožní překonávat vaše limity a posunout se v tréninku, aniž by vás limitovala síla úchopu. S výběrem správného typu háků bude každý tahový cvik efektivnější a bezpečnější.