GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller 

Válec na cvičení Fitness Roller je automasážní fitness pomůcka, kterou můžete znát také jako Foam Roller. Pravidelně ji používají jak sportovci, tak i všichni ostatní, kteří tráví delší čas sezením či stáním. Tento válec je vyrobený z tvrdého a dutého jádra. Nechybí ovšem ani 3D povrch z kvalitní pevné pěny, která vytváří ideální podmínky pro masáž téměř celého těla. Díky vyšším výstupkům je tak ideální k rozmasírování tzv. trigger pointy. To jsou typicky 2–⁠6 mm velké svalové uzlíky, které jsou palpačně citlivé a jejich aktivace může být prospěšná při ztuhlosti a napětí svalů. 

Pěnový válec funguje na jednoduchém principu. Při masáži, kdy konkrétní částí těla přejíždíte po válci, dochází k vyššímu prokrvení této partie. I proto je běžně zařazován jako součást předtréninkové rutiny (warm-up fáze), během které se sportovec snaží připravit na výkon. Skvěle funguje ovšem i po tréninku. Masáž se spojuje s efektivní regenerací, což ocení každý sportovec s náročným tréninkovým programem. No a pokud trávíte celé dny v práci sezením nebo stáním, jistě vám příjemná a uvolňující masáž také přijde vhod. Nejlépe se hodí na oblast zad a nohou. Naopak byste se měli vyvarovat masáži v oblasti hlavy a dalších nevhodných částí těla, jako jsou například klouby.