Dobrý den, chci se zeptat zda může být kontraproduktivní to, když si po 1h silového tréninku (vrchní část těla) v posilovně, jdu ještě zaběhat 30min na páse formou intervalového běhu (střídání rychlé chůze a běhu)? Respektive, zda to nemá negativní vliv na růst svalstva že se pak vše přesune do nohou. Děkuji za odpověď.
Dobrý den je mi 41 let a zjistil jsem, že mám hypertenzi 145/90. Všude se dočítám, že pro mě nejsou vhodné silové sporty a posilování. Přitom jsem před půl rokem objevil kouzlo crossfitu. Chci se tak zeptat na váš názor na tuhle problematiku a současné poznatky z této oblasti. Děkuji za možnou odpověď.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda vadí, když si člověk "zvykne" na nějakou rutinu v rámci jídla a jí stále stejná jídla dokola. Já osobně točím nějaký "seznam" jídel, který mě chutnají znám u nich porce a nedělají mi problém. Zajímal by mě Váš názor na případné nutné změny jídel, opakující se jídlo apod.? Děkuji za odpověď, mám k Vám velký respekt jste neskuteční! :)
dobrý den, chtěla bych se zeptat, co si myslíte o spinningu, když se snažím hubnout tuky, ale zaroven bych chtela zachovat svalovou hmotu. Lekce spinningu se sklada z nekolika sprintu a kopečku, je to opravdu intenzivní hodinovy trenink. taky jsem doufala, že by mohlo dojit k ubytku celulitidy. Budu rada pokud tomuto tematu věnujete nejakou pozornost. děkuji :)
Dobrý den, omlouvám se, pokud se otázka opakuje, ale nikde jsem to moc neviděl. Všude se řeší, jak není úplně vhodné cvičit večer, používat kofeinové přípravky kvůli narušení spánku, že dotyčný nemůže usnout, ale mám takový dotaz.... Co když mi večerní trénink, ani kofein nebrání usnout? Cca kolem sedmé si dám nakopávač, odcvičím a třeba kolem 22:30 jdu spát a do pár minut v pohodě unaveně usnu.... "Vadí to" skutečně třeba hlubokému spánku, regeneraci apod? Protože ráno normálně vstanu a cítím se úplně skvěle, odpočatý, plný energie, byť teda ne vždy mám optimálních 7-8hod, jsem třeba na 5-6.... Tak nevím, jestli mám divné tělo nebo si to jen myslím?
Dobrý den, dá se zabránit atrofii svalů cvičením při medikaci kortikoidů Metotrexat a Medrol při autoimunitním onemocněním? Děkuji za odpověď.
