Fitness007.cz
Fitness007.cz
Fitness007.cz
Fitness007.sk
Fitness007.sk
Můj účet
Přihlášení
Zapomněli jste heslo? Poslat nové
Nemáte účet? Registrujte se.
Košík
0
Menu

Multivitamíny

Dobrý den, rád bych se zeptal na Váš názor ohledně suplementace multivitamíny pro sportovce. Často se setkávám s názorem, že při zvýšené fyzické aktivitě potřebuje tělo větší příjem vitamínů a minerálů. Má tedy smysl pro člověka s pestrým jídelníčkem bohatým na zeleninu a ovoce investovat do kvalitního multivitamínu, nebo jde jen o „drahou moč?“ Některé multivitamíny obsahují v jedné dávce až několikanásobek referenční hodnoty příjmu pro dospělou osobu (často vitamíny D3, E a vitamíny z řady B), jsou takové dávky opodstatněné? Nemohou být případně zdraví nežádoucí? Předem děkuji za odpověď. Jan

Dobrý den, 

při zvýšené fyzické aktivitě má tělo samozřejmě i zvýšené nároky na výživu a regeneraci. Co se suplementace týče, nejen u sportovců, ale celé populace je mnoho deficitních mikroživin, jako jsou mastné kyseliny EPA a DHA, vitamín D3 či hořčík. Na toto téma před pár dny natočil povídání i trenér a můj kolega Jirka Vacek. Mrknou na něj můžete zde.

S pozdravem, 

ing. Petr Havlíček

Náš blog Radíme jak přibrat, zhubnout, mít energii nebo zdravě vařit

Všechny články