Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Dobrý den,
denní vážení považuji za zbytečné, protože výkyvy na váze jsou normální (ženský cyklus, tréninkový/netréninkový den, zavodnění organismu, strava, stres…). Doporučuji se vážit 1x týdně ráno ve stejnou dobu. Výpočet energetického výdeje je čistě orientační, protože každý den máme výdej jiný. Pokud máte nastavený příjem a vaše váha se nemění znamená to, že jste našla rovinu mezi výdejem a příjmem, pokud váha ubývá znamená to, že jste v kalorickém deficitu a přijímáte méně energie, než ji vydáte a pokud jde váha nahoru, znamená to, že váš příjem je vyšší než výdej. Více informací i s našimi podcasty najdete zde.
Přeji pěkný den,
ing. Petr Havlíček
