Jídlo před spaním

Dobrý den, 

pokud máte takový problém je třeba se zamyslet se nad skladbou stravy, jejím načasováním a pravděpodobně i velikostí porce. Pokud jíte v 18:00 a spát chodíte ve 23:00 tak máte 5 hodin bez jídla před spánkem a pak dalších x hodin do rána.

Přeji pěkný den, 

Ing. Petr Havlíček