Pokazené trávenie

7. 3. 2022

Dobrý deň, mal by som na vás otázku. Som pohybovo aktívny cvičím 4-5 krát do týždňa a občas zaradím vrámci oddychu aj prechádzky v prírode alebo turistiku. Stravu som sa snažil mať vždy pestrú a vyváženú dostatok bielkovín, väčšinou komplexné sacharidy a zdravé tuky a aj som jedol dostatok ovocia a zeleniny, snažil som sa počúvať svoje telo takže ma strava aj bavila a nemal som nikdy žiadny problém s trávením. a však prekonal som covid, mal som síce ľahký priebeh že som sa po 5tich dňoch vrátil k ľahkému tréningu a však sa mi úplne pokazilo trávenie nedokážem jesť tak ako predtým bez toho aby ma nenafukovalo alebo som sa cítil komfortne, moja strava nieje teda taká ako predtým mám problém do seba aj dostať dáke jedlo a keď už tak často krát podľahnem nie práve najlepšej strave. Zeleninu alebo ovocie zjem len s ťažkosťami. Vedeli by ste mi prosím vás poradiť ako dostať trávenie zase do poriadku?

Vzhledem k velkému množství post covidových problémů, je možné že došlo k nějaké střevní disbióze (protože Covid-19 napadá i trávicí trakt). Můžete zkusit mikrobiální rozbor a případně individualizovaná probiotika. Doporučuji táké zkusit Hylak. Každopádně to chce i určitě čas a trpělivost. Na téma střevní mikrobiom jsme natáčeli s Jirkou Vackem dvě videa, třeba v nim najdete nějaké tipy, které by se vám mohli hodit.