Běh po silovém tréninku.

Dobrý den,

děláte to správně. Pokud chcete dělat kardio, tak je vždy lepší jej dělat po silovém cvičení. Více jsme rozabírali v tomto článku: Kardio před nebo po silovém cvičení. Kardio nalačno. Pokud cvičíte vrchní čast těla, tak opravdu není možné, aby se růst svalů přenesl po běhu do nohou. 

Přeji pěkný den,

Petr Havlíček