Můžu sacharidy k večeři, když hubnu?

Dobrý den,

může a nemusí. Pravdou je, že večer je citlivost buněk vůči inzulínu snížená, takže u někoho hrozí tvorba triglyceridů. Na druhou stranu existuje celá řada lidí, jejichž spánek se při absenci sacharidů zhorší a horší spánek je spjatý s horším spalováním tuků, nárůstu stresu a hmotnosti.

Přeji pěkný den,

Petr Havlíček