Dobrý den, ráda bych se zeptala jak bych se měla stravovat při nočních směnách, kdy po práci chodím spát cca v 7 ráno. Běžně si dám snídani a po pro uzení oběd.Někdo mi říkal, žebych se měla stravovat opačně po práci to brát jako večeři po probuzení odpoledne snídani apřed prací tudíž večer oběd. Nikde jsem nenašla žádný člànek který by mi jasně řekl co a jak. Pracuji na 3 směny v týdenních intervalech. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den,
jak se stravovat ve směnném provozu rozebíráme v tomto podcastu. Je to podcast otázek a odpovědí, kde se někdo přesně na tuto otázku ptal.
Přeji pěkný den,
Tereza
Náš blogRadíme jak přibrat, zhubnout, mít energii nebo zdravě vařit
