Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

Sportovní výživa na míru je určená nejen pro pokročilé, ale i pro začínající sportovce, kteří se chtějí posunout výkonnostně dál, maximalizovat svůj sportovní výkon a dosáhnout vysněné postavy. Kniha vám poskytne spoustu užitečných informací, které pomohou zlepšovat váš sportovní výkon, lépe se adaptovat na trénink a regenerovat, optimalizovat zdraví nebo dosáhnout ideální postavy.

✅ obecné zásady, návody a principy sportovní výživy
✅ praktické tipy v závilosti na nutričním a sportovním cíli
✅ výživové strategie v období kolem tréninku (nutriční timing)
✅ význam sportovních suplementů, kdy je (ne)zařadit
✅ hlavní mýty o výživě
✅ moderní redukční diety, jejich rizika
✅ velice srozumitelná forma s důrazem na individuální přístup a současné vědecké poznatky

úplný název: Sportovní výživa na míru
autor: Mgr. Daniela Krčová
nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
rok vydání: 2019
počet stran: 208
rozměr: 149 x 210 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá