Veganské proteinové tyčinky a cookiesky

Veganské proteinové tyčinky a cookies jsou skvělou volbou nejen pro vegany a vegetariány, ale i ty, kteří preferují rostlinnou stravu nebo chtějí snížit přísun bílkovin z živočišných zdrojů. Zdroj bílkovin v těchto tyčinkách a cookie je nejčastěji z rostlinných zdrojů, jako jsou hrách, sója, rýže, dýňový a konopný protein, ale i ořechy. Veganské proteinové tyčinky a cookie jsou vhodným způsobem, jak zvýšit příjem bílkovin nejen po cvičení ale i na svačinu nebo doplněk k jídlu. Veganské proteinové mají vyšší obsah bílkovin, často více než 10 gramů na porci a jsou v mnoha příchutích. 

Pro koho jsou veganské tyčinky vhodné?

Veganské proteinové tyčinky a cookie si můžete dát kdykoliv během dne - doma, ve škole, před cvičením, po tréninku, v práci nebo na cestách. Veganské tyčinky slouží jako rychlý snack nebo svačinka pro doplnění energie a bílkovin. Proteinovou tyčinku si také můžete vychutnat jako dezert. Nicméně je důležité si uvědomit, že nemůže nahradit vyváženou stravu.

• před cvičením - pro doplnění energie
• po cvičení - pro doplnění bílkovin a urychlení regenerace
• kdykoliv během dne - pro doplnění bílkovin
• jako dezert
• ideální jako svačina na výlety a cestování
• ideální svačina při turistice, lyžování, na lyžích i cyklistice 
• jako svačina ve škole nebo v práci
• ideální jídlo, pokud nestíháte

Je veganská proteinová tyčinka vhodná i pro děti?

Ano, veganské proteinové tyčinky mohou i děti, každopádně vzhledem ke své velikosti, nepotřebují tolik bílkovin jako dospělí, proto není nutné, aby mladší děti doplňovaly bílkoviny prostřednictvím proteinových tyčinek pravidelně. Je dostačující, aby se mladší děti stravovaly zdravě, různorodě a vyváženě. Každopádně všichni víme, jak jsou proteinové tyčinky oblíbené mezi “dospěláky” a pokud si od vás dítě kousne nebo jednou za čas nějakou sní, vliv na jeho zdraví to mít nebude.  Jiné to už je u dospívajících dětí, které jsou ve fázi růstu a také se věnují sportu. Jejich hmotnost stoupá a zároveň se zvyšuje jejich potřeba bílkovin. V těchto případech by zahrnutí proteinových tyčinek do jídelníčku může být smysluplné.

Jsou veganské proteinové tyčinky vhodné na hubnutí?

Veganské proteinové tyčinky jsou skvělým doplňkem i do jídelníčků redukčních diet. Bílkoviny, které jsou základní složkou proteinových tyčinek, pomáhají s pocitem sytosti, čímž předcházejí nadměrnému přejídání. Mají i nejvyšší termický efekt ze všech makroživin, to znamená, že na trávení bílkovin tělo vynaloží mnohem více energie, než u trávení tuků a cukrů. Při hubnutí je dostatečný příjem bílkovin důležitý pro udržení svalové hmoty. Pokud máte obavy kterou vybrat, sáhněte po proteinové tyčince bez přidaného cukru.

Jaké jsou nejlepší veganské proteinové tyčinky na trhu? 
 

Lenny&Larry's Complete Cookie 113 g

Má super složení bez zbytečných aditiv a její chuť vás dostane do kolen. Zdrojem bílkovin je hrachový a rýžový protein. Výrobce píše, že v balení jsou dvě porce, cookie si tedy máte rozlomit a druhou půlku nechat na později.

MyProtein Vegan Baked cookie 75 g

Pečená proteinová cookie s mléčnou nebo bílou čokoládou, uspokojí chuť na sladké a zároveň přispěje pěknou dávkou kvalitních bílkovin. Zdrojem bílkovin je hrachový, pšeničný a sójový protein. Má super složení bez zbytečné chemie.

USN Trust Vegan Brownie Bar 60 g

Chutná veganská svačinka plná bílkovin! Lahodná měkká tyčinka s 15ti gramy bílkovin. Má dokonalou čokoládovou chuť a zdroj bílkovin je hrachový, sójový a pšeničný protein.