Citronový proteinový muffin s borůvkami - osvěžující chuť citronu v kombinaci s borůvkami, javorovým sirupem a vanilkou vám vykouzlí úsměv na rtu hned po ránu, navíc vám dodá i pořádnou dávkou bílkovin:-)
Kokosový proteinový dort s malinami má nejen neuvěřitelná makra, ale také skvělou chuť:-)
Dýňová sezónu v plném proudu, proto pro vás máme tip na DÝŇOVÝ PROTEINOVÝ CHLÉB Proteinový dýňový chleba je krásně vláčný, zasytí a dodá tělu všechny potřebné živiny
Pokud rádi mlsáte a hledáte "zdravější" alternativu, zkuste fitness perníčky z Proteinely, obsahují velké množství bílkovin a zdravých tuků, díky oříškům a kokosovému oleji.
TŘI FAKTORY Zvětšení masy svalů ovlivňují tři faktory. Prvním je stimulace svalových buněk k růstu a spuštění růstového procesu v těle tréninkem . Jakmile k tomu dojde, zbývá dodat tělu dostatek kalorií pro regeneraci a energii k růstu, a dostatek látek pro syntézu nových bílkovin. Třetím faktorem je odpočinek , který umožní organizmu superkompenzovat na vyšší úroveň.
