Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.
Chtěli byste nabrat, ale nevíte, jak cvičit pro růst svalů? Trenér Jirka Vacek sestavil tréninkový plán, pro nabírání svalové hmoty, který se skládá z 5 tréninků.
Kvalitní spánek umožňuje psychofyzickou regeneraci, zlepšuje hormonální kvalitu a s ní všechny spojené procesy jako je regenerace, budování svalové hmoty, hubnutí, ale i koncetrace, zapamatování si informací.
Milujete skořicové rolky, ale hledáte jejich zdravější variantu? Tyto proteinové skořicové rolky jsou dokonalým spojením neodolatelné chuti a skvělých nutričních hodnot! Jsou skvělé jako výživná snídaně, svačina nebo zdravý dezert.
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon?
Jak se zbavit tuku na břiše? Máme pro vás několik tipů.
