Jak vybrat protein? Syrovátkový proteinový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kasein nebo vícesložka? Je v tom nějaký rozdíl a jestli to je vůbec důležité zkoumat?
Chcete zhubnout, ale nemáte čas na neustálé vážení, ťukání každého jídla do kalorických tabulek a počítání kalorií? Uklidníme vás, jde to i bez počítání! Máme pro vás 6 tipů, jak na to.
Čekáte návštěvu? Pak je tento recept na chutný a vláčný koláč přímo pro Vás! Koláč je plný jablíček, skořice a arašídového krému. V receptu je použito minimum cukru, tudíž si ho můžete vychutnat zcela bez výčitek.
Pomáhají při regeneraci, tvorbě a růstu svalové hmoty a slouží jako zdroj energie.Celkově esenciální aminokyseliny plní širokou škálu klíčových funkcí, které jsou zásadní pro celkové zdraví a optimální výkon těla.
Chcete si zacvičit intenzivní trénink nohou? Zkuste tento od trenéra Jirky Vacka. Trénink je na posílení hamstringů a lýtek a poskytuje komplexní a efektivní trénink pro muže i ženy.
Tentokrát Vám přinášíme jarně laděný recept na mrkvový dort. Těsto je z kombinace celozrnné a kokosové mouky a proteinu, díky tomu je krásně vláčné. Neváhejte a vyzkoušejte!
