Sestavili jsme pro vás ukázkový stravovací plán s low carb jídelníčkem na jeden den. Toto celé menu na den má 3220 kcal, 170 g bílkovin, 88 g sacharidů a 243 g tuků a je rozděleno do čtyř porcí.
Celulitida není problém jen lidí s nadváhou. Jaké jsou nejčastější faktory a co jsou jen bludy? A jak s celulitidou zatočit?
Při cvičení nejde pouze o vzhled a zdraví – lidé přirozeně cítí touhu zlepšovat se a dosahovat lepšího výkonu. Máme pro vás 4 rady, na co se soustředit.
Ať už jste vegetariáni nebo se snažíte maso omezovat, vyzkoušejte náš bezmasý jídelníček o kalorické hodnotě 2000 kcal.
Pojďte si s námi připravit lahodné kuřecí maso v těstíčku, které vás okouzlí nejen svým vynikajícím chutným, ale i praktičností. Tento recept je skvělým příkladem toho, jak s pár jednoduchými ingrediencemi dosáhnout výtečného jídla, které bude vyhovovat vašemu tělu i vašim chuťovým pohárkům.
Výživový poradce Petr Havlíček a Tereza Fuková o výživě, suplementaci a tréninku během těhotenství.
