Mnoho lidí se domnívá, že zařazením zdravých potravin a pravidelnou stravou dosáhnou kýžených výsledků. Může být, ale tak snadné to není. Zdravé potraviny častokrát obsahují mnohem více kalorií, protože jsou i nutričně bohatší a obsahují i více prospěšných látek, než průmyslově zpracované potraviny.
Co je to diastáza? Diastáza je označení pro rozestup přímých břišních svalů a může se stát každému. Zde najdete tipy jak jí poznat, jak se jí vyvarovat a nejlepší cviky pokud vás trápí.
Pečení s citronem je vždy skvělou kombinací. Dezert je díky citronu osvěžující, ne tolik hutný, zkrátka se jí úplně sám. Abyste si jej mohli dopřát zcela bez výčitek a zapadl do vaší fit snahy, připravili jsme jej bez cukru a klasické mouky.
Září je pro švestky uplně typické. Poďme si upéct kynutý švestkový koláč.
Donuty, které nejsou nasáklé přepáleným tukem? Upečeme si je v troubě! Společně s polevou z bílé čokolády jsou prostě k sežrání a navíc krásně vypadají.
Chůze naboso přináší celou řadu benefitů, ne každý je ovšem natolik odvážný, aby do ulic či přírody na boso vyšel. Máme pro vás tip na skvělý kompromis, který skloubí benefity chůze na boso a zároveň bezpečí chůze v botech.
