Tréninkový plán pro nabírání svalové hmoty
Motivuj se tréninkem, takto trénuje Jirka Vacek.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Motivuj se tréninkem, takto trénuje Jirka Vacek.
Recept do skleničky s příchutí čokolády, karamelu a oříšku si vás získá! Karamelový pohár v příchuti Snickers obsahuje hromadu bílkovin a nutričně je tak vyvážený, že se hodí i do diety. Dezert je nepečený, příprava nezabere víc jak pár minut a zvládne jej opravdu každý.
Úskalím veganské stravy může být nedostatek kvalitních bílkovin. Jednou z cest jak si tuto makroživinu doplnit je sypký protein. Inspirujte se z našeho vzorového jídelníčku, ve kterém najdete i recept na výbornou veganskou horkou čokoládu.
Máme pro vás recepty na tradiční ale zdravé pomazánky. Vyzkoušejte jednoduché pomazánky z tvarohu, které budou chutnat všem.
Sýrová houska hotová za hodinku vás překvapí nejen svým složením, ale i chutí. Základ tvoří ovesné vločky, sýr a jedna tajná igredience, kterou byste v sýrové house sice nečekali, ale dodává jí vláčnost a netradiční originální chuť.
Neudělejte zásadní chybu jako ostatní. Mám pro vás tipy jak si udělat smysluplný plán pro udržitelnou změnu.