Ne vždy musíte jíst 5x denně nebo každé tři hodiny. Frekvence a velikost porcí záleží na vašich preferncích. Dnes vám ukážeme jak může vypadat takový jídelníček s 2 760 kalorií rozložených pouze do třech jídel.
Vyzkoušejte tento jednoduchý a výtečný fit perník s nádechem Vánoc.
Znáte to, jeden den si stoupnete na váhu a máte radost z nížšího čísla. Další den váha ukazuje zase o kilo a půl navíc. Jak je to možné?
Jablečné koláčky s drobenkou hotové za 13 minut! Nutričně vyvážené koláčky, které si můžete dopřát i v dietě, jsou plné zdravých a kvalitnich surovin. Pochutnáte si a ještě do sebe dostanete nálož bílkovin.
Podzim máme spojený nejen s padajícím listím, ale i padající imunitou. Ta je zkoušena nejen změnou počasí a hojným výskytem různých onemocnění, ale i stresem. Čím se bránit a jaké potraviny volit?
Petr Havlíček a Jirka Vacek opět otevřeli několik témat, na které jste se dotazovali. Proč Petr sekl s posilovnou, proč se Jirka nepovažuje za kulturistu a jak strach ovlivňuje naše stravování?
