Zdravé recepty baví nás i vás. Tenhle je ovšem extra třída. Co si dát kousek lahodného koláče a sním si i odškrtout 10g bílkovin z denního příjmu? Většina dortíků.
Dokonalé a výživné sušenky, na kterých si pochutnají nejen vegani. Jsou opravdu výživné plné sacharidů, které vám dodají energii a jako bonus jsou bohaté na bílkoviny.
Už jste jistě slyšeli tvrzení, je hnědá rýže je mnohem zdravější než ta bílá, takže bychom jí neměli jíst tolik a sportovci už vůbec. Nejčastější argumenty o nevhodnosti bílé rýže jsou založené na tom, že ..
Syrovátkové proteiny jsou pravděpodobně nejznámější a nejvyužívanější proteiny, s jakými se na trhu dnes můžete setkat, a proto jsme je vybrali hned do prvního dílu...
Jednou z nejvíce frustrujících věcí na zdravém stravování jsou všechny ty protichůdné informace o výživě, které najdete kolem. Jedna studie říká, že tuky zvyšují riziko vašeho onemocnění, zatímco jiné výzkumy naznačují, že to riziko naopak snižuje. Je to docela matoucí, a proto mrkněte na ty největší mýty, které ve výživě kolují
Co si vyrobit jednoduchý koláč, který vám dodá energii? Tenhle je trošku jako bublanina, ale na zdravější bázi. Na oko vypadá nádherně, takže všechny nadchne a chuť? To musíte ochutnat.
