Vláčný perníček, který provoní celou kuchyň. Klasický perník lze udělat i v super fit variantě. Klasickou mouku stačí nahradit za špaldovou, marmeládu vyměnit za Jelly od All Nutrition, ovoce v želé, které je doslazeno pouze erythritolem, a zdravější varianta je na světě.
Osvědčená klasika! Těžko byste hledali více fitness jídlo, než právě kuře s rýží. Díky koření a dalším ingrediencím nikdy nebude chutnat stejně, dosyta a s chutí se najíte a hlavně vám po takovém obědě nebude těžko. My jsme připravili rýži s kuřetem a zeleninou v příchuti slaniny a chedaru.
Zaručené cviky na břicho, které opravdu fungují jsou zdánlivě ty obyčejné. Pokud je budete cvičit správně a intenzivně, výsledky se brzy dostaví.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o jídelníčku rekreačního a výkonnostního sportovce.
Přívítejte zelený čtvrtek stylově zeleným chlebíkem. :) Jednoduchý zelený chlebík ze špaldové mouky a se semínky je upečený za 40 minut.
Domácí fit zdravé pečivo není tak složité, jak se o něm traduje. Pokud pomineme kynutí těsta, je to vlastně i rychlý recept. Čerstvé vláčné domácí pečivo máte upečeno do hodinky. Navrch doporučujeme semínka, hrubozrnou sůl nebo třeba sýr. Máme řešení i pro dietáře, místo sýru sáhněte po sýrovém koření.
