Tuk v těle má nenahraditelnou funkci. Zde se dozvíte, kolik je ideální tělesného tuku v těle mít a jak velkou roli v organismu hraje.
Kolikrát týdně cvičit pro nárůst svalové hmoty? Je ideální chodit cvičit 4x nebo 6x do týdne? Co jsou to regenerační potenciály a proč bychom regeneraci neměli opomíjet? :)
Hotová sterilovaná jídla vyrobená bez konzervantů a éček. Vychutnejte si chuť tradiční českou kuchyni kdekoliv a kdykoliv. Baleno do bariérových sáčků.
Jak efektivě spalovat tuky bez spalování svalové hmoty? Jak si nastavit trénink a co změnit? Dočtete se v tomto článku.
Jak mít kvalitnější spánek? Vstávej ráno odpočatý, budeš více produktivní v práci i ve škole, budeš podávat lepší výkony i ve fitku.
Minulý díl byl o mikroživinách o jejich důležitosti, dnes bude řeč o makroživonách a to konkrétně o bílkovinách nebo také proteinech, které jsou stavebním kamanem pro budování svalové hmoty.
