Kalorie spalujete nejen cvičením, ale třeba i úklidem domácnosti. Podívejte se s námi, jak na energetický výdej v karanténě.
Rostlinná strava je na vzestupu a ať už se rozhodneme eliminovat maso a mléčné výrobky z naší stravy nebo budeme všežravci i nadále, nikdy bychom neměli zapomínat na vhodnou suplementaci a vyvážený jídelníček.
Láká vás crossfit? Podívejte se s námi, na které 3 věci je dobré pamatovat ještě před prvním tréninkem.
Microgreens ozdobí, ochutí a obohatí vaše jídlo. Vylepšete si s výhonky mladé zeleniny svůj fitness jídelníček. Pěstovat se dají i doma.
Petra byste na ulici pravděpodobně zaškatulkovali do kategorie úplně obyčejný kluk. Pokud na něj, ale narazíte ve fitku, pravděpodobně si budete sbírat bradu ze země, a když Petra poznáte osobně, tak zjistíte, jak neuvěřitelně to je disciplinovaný a cílevědomý kluk, která má pevný řád.
Znehodnotí se bílkoviny tepelnou úpravou jako vařením nebo pečením? Co znamená denaturovaný a nedenaturovaný protein čili bílkovina a co je lepší?
