Zažil to asi každý. Nakoupili jste si spoustu věcí a najednou se blíží datum, které je uvedené na obalu s popiskem Datum minimální trvanlivosti a vy už věsíte hlavu. Pojďme si tomu podívat na zoubek, ať zbytečně nevyhazujete věci, kterým vlastně nic nemusí být.
Většině lidí se při vysloveném termínu “hubnutí” vybaví dieta, omezování a hladovění. Ano jde to tak, ale zaručeně se Vám kila po ukončení takové diety vrátí zase zpátky. Diety, kde přerušíte “styk” se sacharidy a začnete jíst nízkotučné jogurty pořád velí světu. Bohužel. A jak to tedy udělat a co jíst, když chci shodit kila a váhu si udržet?
A je to tu! Nezastavitelně se blíží jarní sezóna soutěže v bikiny fitness, physique nebo v kulturistice.Závodní barvy se používají pro to, aby ještě více vynikla i ta nejmenší svalová vlákna, člověk pak vypadá stáhnutější, tvrdší a plnější. Ale jakou zvolit, proč a jak na to?
Na internetu najdeme nespočet “zaručených” rad, jak shodit přebytečná kila. Jedna rada většinou popírá tu druhou. Někdo je dietami přímo posedlý, jsou “best friends” a přesto kila jsou přilepená jako moucha na mucholapce. A proč? Pojdmě mrknout na největší dietkářské mýty.
Pevné osvalené tělo už dávno není jen touhou mužů, ale stále častěji i žen. A pokud je trápí nějaké to kilo navíc, současně si přejí zhubnout. Je to vůbec možné? Ano je, ale má to svá “ale“.
Určitě už jste na tento termín narazili, ale možná dobře nevíte, co znamená a k čemu je dobrý?
