Dnes vám odhalíme tip na brutální trénink nohou s velkými expandéry, které často poskytují poměrně velký odpor. I když se k tomu jistě spousta mužů bude stavět skepticky, odporová guma skutečně dokáže svaly pořádně zatížit.
Vypracované nohy dokáží vzbudit respekt nejen mezi cvičenci. Tréninky na nohy jsou většinou extrémně náročné a nejednou si během nich sáhnete na opravdové dno. V dnešním článku se podíváme na ty nejefektivnější cviky na nohy, po kterých se i obyčejná chůze promění v peklo.
Jaké jsou nejlepší cviky na posílení a objem zádových svalů?
V dnešním článku se vám vysvětíme podle čeho si sestavit vlastní tréninkový plán tak, aby byl vhodný právě pro vás.
Pevný a kulatý zadek je snem každé holky. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou hýžďové svaly zpevnit i zakulatit.
Cviky na záda jsou často komplexnějšího charakteru a pro začínající cvičence mohou být natolik náročné, že se jim raději vyhnou a preferují jiné partie. Dnes si představíme 5 nejlepších cviků, které na záda doporučujeme provádět a určitě uvidíte, že některé z nich zvládne naprosto každý.
