Jak zlepšit techniku cvičení a udělat větší progress
Mnoho užitečných tipů, jak podpořit trénink a vytěžit z něj maximum pro růst svalové hmoty a rychlejší progres.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Mnoho užitečných tipů, jak podpořit trénink a vytěžit z něj maximum pro růst svalové hmoty a rychlejší progres.
Hip thrusty jsou bezesporu jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení a tvarování hýždí. Pokud toužíte po výraznějších křivkách a síle v dolní části těla, pak je tento článek pro vás!
Druhý díl full-body tréninku do posilovny ZDARMA, který je určený pro široké spektrum sportovců . Zacvičte si s námi.
Posilování ve stylu full-body tréninku, který je určený pro široké spektrum sportovců . Máme pro vás tréninkový plán ZDARMA.
Jak si sestavit full body trénink? Kolik opakování a sérií? Trénink celého těla představuje ideální strategii pro ty, kteří cvičí 2 - 3krát týdně.
Záda, partie na kterou si nejméně vidíme, ale je důležitá jako všechny ostatní. Chce to trénink, správné cviky a plnou koncentraci. Mrktněte na ty nejlepší cviky.
