Spodní zadek neboli under booty či banana rolls, je přesně ta partie, která nedělá parádu, ale jak se jí zbavit? Tereza pro vás sestavila celý trénink na tuto partii.
Zaručené cviky na břicho, které opravdu fungují jsou zdánlivě ty obyčejné. Pokud je budete cvičit správně a intenzivně, výsledky se brzy dostaví.
Znáte nejlepší cviky na břicho. Zkuste tento 8 minutový wokrout a břicho druhý den zaručeně ucítíte.
Mohutné svaly vyčnívající z útlého trička jsou snem mnoha kluků. Svalnatá postava, která udělá na necvičící populaci dojem je víc než reálná pro všechny návštěvníky posilovny. V dnešním článku si přečtete, jak sestavit tréninkový plán, aby svaly optimálně rostly.
Chcete mít pěkný a kulatý zadek, ale nevíte pořádně, jak na to? Snažíte se a pořádvýsledky nejsou? Zkuste tento trénink s Terezou pod vedením trenéra Jirky Vacka.
Už se vám nelíbí vaše ochablé prsní svaly, plochý hrudník a povadlá prsa? Mrkněte na tipy na ty nejlepší cviky od Jirky Vacka.
