Zdravé stravování znamená strávit v kuchyni "půl mládí"? Omyl! Dnešní Food day of eating vás přesvědčí o opaku. Chutné, zdravé a vyvážeí recepty, které máte hotové během chvilky. Kompletní menu pokryje váš příjem 1927 kcal a skládá se z 166 g sacharidů, 96 g bílkovin a 93 g tuků.
Jak vypadá jídelníček ve stylu low carb stravování. Low carb neboli nízkosacharidová strava je způsob stravování s nízkým obsahem sacharidů, a zároveň s vysokým množstvím tuků. Toto celé menu na den má 2677 kcal, 197.5 g bílkovin,78 g sacharidů a 175 g tuků.
Jak vypadá hihg carb jídelníček, tj. stravování s větším podílem sacharidů oproti tukům? Toto celé menu na den má 2549 kcal, 146 g bílkovin, 295 g sacharidů a 89 g tuků a je rozděleno do pěti porcí.
Dieta nebo nabírací fáze není jen o nudném jídle bez chuti a pestrosti se meze nekladou. Inspirujte se, jak vypadá jídelníček na 2369 kilo kalorií s rozložením 122 g bílkovin, 252 g sacharidů a 97 g tuků.
Jak vypadá hihg carb jídelníček, tj. stravování s větším podílem sacharidů oproti tukům? Mrkněte na ukázkový plán na jeden den. 1802 kcal, 123 g bílkovin,224 g sacharidů a 46 g tuků.
Ukázkový stravovací plán na jeden den - 2109 kcal, 107 g bílkovin, 208 g sacharidů a 91 g tuků.
